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Día Mundial de la Diabetes: ¿Cómo prevenirla?

Por Barbara Cordova
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Día Mundial de la Diabetes

Caracas, 14 de noviembre de 2019. Este jueves se celebra el Día Mundial de la Diabetes, es por ello que desde Punto de Corte queremos compartir algunas recomendaciones para prevenir esta enfermedad, tomando en cuenta que se origina cuando los niveles de azúcar en la sangre están elevados.

La diabetes tiene tres tipos, está la Tipo I, que aparece cuando el páncreas deja de producir insulina, generalmente la padecen niños o adultos jóvenes; Tipo II, es la consecuencia de cuando el organismo deja de producir insulina adecuadamente y aparece con frecuencia después de los 40 años; y Gestacional, que se diagnostica durante el embarazo o incluso, después del parto.

Algunos de los síntomas son:

  • Orinar en exceso
  • Sed excesiva
  • Aumento del apetito
  • Debilidad

Hay casos en los que no aparece ningún síntoma y se diagnostica a través de exámenes médicos.

Recomendaciones para prevenir la diabetes:

  • Mantener una dieta equilibrada para tener un peso saludable
  • Hacer ejercicios a diario, de manera moderada.
  • Ingerir de 4 a 6 comidas diarias, en pequeñas cantidades.
  • Reducir el consumo de azúcares

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2 comentarios

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